La prima cosa che viene in mente quando si parla di corsa in salita è l’idea della fatica, dei polmoni che esplodono e le gambe in fiamme […]
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Uno degli allenamenti più importanti per migliorare il ritmo gara […]
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In questo articolo trovi la tabella di allenamenti per la Mezza Maratona di Ki Run in otto settimane. Per runner che intendano porsi un obiettivo sfidante, i 21 km della Half Marathon rappresentano il primo banco di prova con distanze più impegnative e una tappa intermedia verso la preparazione per la maratona. Ma anche per […]
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