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Categoria: Training

Allenarsi in pista o su strada? Scopri la scelta migliore per te!
Roberto - 27 Giugno 2023

La corsa è uno dei modi più efficaci per migliorare la forma fisica, bruciare calorie e godere dei benefici per la salute. Quando si tratta di allenarsi per la corsa, molti corridori si trovano di fronte a una scelta cruciale: allenarsi in pista o su strada? In questo articolo, esploreremo le caratteristiche di entrambe le […]

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Domina la distanza: come correre un’ultramaratona.
Roberto -

Le ultramaratone, gare che superano la tradizionale distanza di 42,195 chilometri della maratona, stanno guadagnando popolarità tra gli appassionati di corsa di tutto il mondo. Correre un’ultramaratona richiede non solo una grande preparazione fisica, ma anche una solida strategia mentale e un piano di allenamento ben strutturato. I punti chiave per aiutarti a prepararti al […]

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Ripetute vs Variazioni
Roberto - 11 Maggio 2023

Nel mondo del running, sia le ripetute che le variazioni sono due tecniche di allenamento molto comuni e utilizzate per migliorare la performance e la resistenza del corridore. Tuttavia, esistono alcune differenze fondamentali tra queste due tecniche. Le ripetute sono un tipo di allenamento che prevede di correre per un certo periodo di tempo o […]

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L’Autunno sta arrivando…
Roberto - 2 Settembre 2022

Ho deciso di attendere il 31 agosto per scrivere queste righe, perché in fondo anche se mancano ancora 3 settimane, l’ultimo giorno di Agosto è un po’ il segnale inequivocabile che tutti noi percepiamo della fine dell’estate…molti dicono che passato ferragosto si ha già quell’impressione, ma proprio per quello in realtà molto spesso il 16 […]

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GTB 2022
Roberto - 3 Giugno 2022

Il prossimo 2-3 luglio saremo nuovamente impegnati sui sentieri della GTB. La seconda edizione della staffetta di trail running a gruppi che in circa 36 ore coprirà i 235km della Grande Traversata del Biellese (GTB). Un occasione di correre in compagnia alla scoperta di un territorio ancora integro e lontano dal turismo di massa. La […]

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La sindrome della bandelletta
Roberto - 13 Gennaio 2022

Se sei un amante della corsa sai che una delle articolazioni più stimolate dal movimento in questione è quella del ginocchio e tutte le varie strutture che ne fanno parte come tendini, ossicini, legamenti e muscoli. Oggi andremo a vedere causa, problemi e possibili rimedi alla cosiddetta “sindrome della Bandelletta” Quasi chiunque si sia cimentato […]

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