Le tipologie di scarpe da running
Roberto - 10 Luglio 2020
Scopri le varie tipologie di scarpe da running […]
Categoria: Training
Cosa indossare quando fa freddo
Roberto - 25 Aprile 2020
Alle basse temperature la scelta del giusto abbigliamento è essenziale! ecco i consigli di KiRun […]
La corsa in salita: benefici e precauzioni/controindicazioni
Roberto - 19 Marzo 2020
La prima cosa che viene in mente quando si parla di corsa in salita è l’idea della fatica, dei polmoni che esplodono e le gambe in fiamme […]
L’allenamento Fartlek
Roberto - 9 Marzo 2020
Uno degli allenamenti più importanti per migliorare il ritmo gara […]
Correre il mattino presto, vantaggi e svantaggi
Roberto - 6 Marzo 2020
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. […]
Allenati per la Mezza Maratona insieme a Ki Run!
Roberto - 5 Ottobre 2019
In questo articolo trovi la tabella di allenamenti per la Mezza Maratona di Ki Run in otto settimane. Per runner che intendano porsi un obiettivo sfidante, i 21 km della Half Marathon rappresentano il primo banco di prova con distanze più impegnative e una tappa intermedia verso la preparazione per la maratona. Ma anche per […]
