Community

La sindrome della bandelletta

Roberto - 13 Gennaio 2022

Se sei un amante della corsa sai che una delle articolazioni più stimolate dal movimento in questione è quella del ginocchio e tutte le varie strutture che ne fanno parte come tendini, ossicini, legamenti e muscoli. Oggi andremo a vedere causa, problemi e possibili rimedi alla cosiddetta “sindrome della Bandelletta” Quasi chiunque si sia cimentato […]

Leggi di più…

Pronti al suono della campanella…

Roberto - 6 Gennaio 2022

Se ci sforziamo un pò di recuperare da un passato più (come per chi ti scrive) o meno lontano quella sensazione che abbiamo vissuto numerose volte un attimo prima del suono della campanella il primo giorno di un nuovo anno scolastico , ci ritroveremo probabilmente nella sensazione di questi giorni. Abbiamo inseguito traguardi nell’autunno 2021, […]

Leggi di più…

Un 2022 di traguardi e sfide

Roberto - 1 Gennaio 2022

Decidere di iniziare il nostro percorso in un 2021 molto complicato , con una prima parte dell’anno fatto di eventi cancellati e rimandati , restrizioni e limitazioni ai viaggi, è stata la prima sfida che noi di KiRun abbiamo deciso di affrontare. Tutti gli amici che ci seguono sanno esattamente come noi che la strada […]

Leggi di più…

KiRun Club House -22 ottobre

Roberto - 22 Ottobre 2021

La nostra preparazione entra nella fase più impegnativa; iniziamo con una mezza maratona per poi avere nelle prossime due settimane uscite intense che culmineranno con i due allenamenti lunghi da 30 e 35km. Un aspetto che non possiamo sottovalutare a questo punto e che è parte integrante della nostra preparazione è il tema dell’alimentazione. In […]

Leggi di più…

KiRun Club House -17 settembre

Roberto - 17 Settembre 2021

Nel podcast di questa settimana conosciamo gli amici che ci accompagneranno nelle prossime settimane che ci separano alla Maratona di Valencia e con cui condivideremo il percorso di allenamento. Quattro amici e tre storie differenti, ciascuna una sfida: Marta sfida se stessa e prepara la sua prima Maratona, Pamela e Pablo conoscono la distanza ed […]

Leggi di più…