Community

Categoria: Alimentazione

Alimentazione Prima della Mezza Maratona: Carburare il Tuo Corpo per il Successo
Roberto - 19 Ottobre 2023

La preparazione per una mezza maratona è una sfida entusiasmante e gratificante, ma è essenziale non trascurare un aspetto fondamentale: l’alimentazione. Ciò che mangi prima della gara gioca un ruolo cruciale nel tuo successo. In questo articolo, esploreremo le migliori pratiche di alimentazione prima di una mezza maratona per assicurarti di avere l’energia e la […]

Leggi di più… from Alimentazione Prima della Mezza Maratona: Carburare il Tuo Corpo per il Successo

Alimentazione per la corsa durante l’estate: Consigli per prestazioni ottimali e idratazione adeguata
Roberto - 27 Giugno 2023

L’estate è il momento ideale per immergersi nella corsa all’aperto, ma le alte temperature e l’umidità possono rendere gli allenamenti estivi una sfida. Per ottenere prestazioni ottimali e garantire un’adeguata idratazione, è fondamentale adottare un’alimentazione adeguata durante la corsa estiva. Esploriamo insieme alcuni utili consigli e soluzioni per nutrirsi correttamente mentre ci alleniamo in questa […]

Leggi di più… from Alimentazione per la corsa durante l’estate: Consigli per prestazioni ottimali e idratazione adeguata

Domina la distanza: come correre un’ultramaratona.
Roberto -

Le ultramaratone, gare che superano la tradizionale distanza di 42,195 chilometri della maratona, stanno guadagnando popolarità tra gli appassionati di corsa di tutto il mondo. Correre un’ultramaratona richiede non solo una grande preparazione fisica, ma anche una solida strategia mentale e un piano di allenamento ben strutturato. I punti chiave per aiutarti a prepararti al […]

Leggi di più… from Domina la distanza: come correre un’ultramaratona.

KiRun Club House -22 ottobre
Roberto - 22 Ottobre 2021

La nostra preparazione entra nella fase più impegnativa; iniziamo con una mezza maratona per poi avere nelle prossime due settimane uscite intense che culmineranno con i due allenamenti lunghi da 30 e 35km. Un aspetto che non possiamo sottovalutare a questo punto e che è parte integrante della nostra preparazione è il tema dell’alimentazione. In […]

Leggi di più… from KiRun Club House -22 ottobre

Preparare una Mezza Maratona: i nostri consigli essenziali
Roberto - 13 Luglio 2021

Perché proprio la mezza maratona Si tratta di una competizione molto affascinante, che si tiene su una distanza di poco superiore ai 21 chilometri. Viene così posta esattamente a metà strada tra i 10 mila metri e la maratona vera e propria, diventando un’ottima scelta per divertirsi e tenere impegnati corpo e mente al tempo […]

Leggi di più… from Preparare una Mezza Maratona: i nostri consigli essenziali

Perchè scegliere la Maraton du Medoc
Roberto - 4 Luglio 2020

L’organizzazione della maratona del Médoc La maratona del Médoc nonostante il suo spirito libero che la contraddistingue e per molti versi bizzarra, ha alle spalle un’organizzazione perfetta che assicura lo sviluppo regolare di questo evento con oltre 2.000 volontari, 300 servizi igienici sparsi su tutto il circuito e che assicurano che non solo la gara […]

Leggi di più… from Perchè scegliere la Maraton du Medoc