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Tag: alimentazione

Alimentazione Prima della Mezza Maratona: Carburare il Tuo Corpo per il Successo
Roberto - 19 Ottobre 2023

La preparazione per una mezza maratona è una sfida entusiasmante e gratificante, ma è essenziale non trascurare un aspetto fondamentale: l’alimentazione. Ciò che mangi prima della gara gioca un ruolo cruciale nel tuo successo. In questo articolo, esploreremo le migliori pratiche di alimentazione prima di una mezza maratona per assicurarti di avere l’energia e la […]

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Alimentazione per la corsa durante l’estate: Consigli per prestazioni ottimali e idratazione adeguata
Roberto - 27 Giugno 2023

L’estate è il momento ideale per immergersi nella corsa all’aperto, ma le alte temperature e l’umidità possono rendere gli allenamenti estivi una sfida. Per ottenere prestazioni ottimali e garantire un’adeguata idratazione, è fondamentale adottare un’alimentazione adeguata durante la corsa estiva. Esploriamo insieme alcuni utili consigli e soluzioni per nutrirsi correttamente mentre ci alleniamo in questa […]

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