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Categoria: Gare

Alimentazione Prima della Mezza Maratona: Carburare il Tuo Corpo per il Successo
Roberto - 19 Ottobre 2023

La preparazione per una mezza maratona è una sfida entusiasmante e gratificante, ma è essenziale non trascurare un aspetto fondamentale: l’alimentazione. Ciò che mangi prima della gara gioca un ruolo cruciale nel tuo successo. In questo articolo, esploreremo le migliori pratiche di alimentazione prima di una mezza maratona per assicurarti di avere l’energia e la […]

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Sfida Te Stesso nella Mezza Maratona di Valencia: Corsa e Cultura in Armonia
Roberto - 17 Ottobre 2023

Se sei un appassionato di corsa o desideri semplicemente cimentarti in una delle mezze maratone più affascinanti al mondo, la Mezza Maratona di Valencia è un evento che non puoi perdere. Con una perfetta combinazione di corsa, cultura e splendidi paesaggi, questa gara si è guadagnata la reputazione di essere una delle più affascinanti del […]

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I 5 Pilastri della Preparazione di una Maratona
Roberto - 13 Ottobre 2023

Benvenuti nel blog di KiRUn viaggi per runner! Oggi ci addentriamo nel mondo affascinante delle maratone e sveliamo i 5 pilastri fondamentali per una preparazione efficace. 1. Il Piano di Allenamento La preparazione per una maratona inizia con un solido piano di allenamento. Non si tratta solo di accumulare chilometri. Devi variare l’intensità, includere allenamenti […]

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Emil Zátopek: la Fiamma Infinita della Corsa
Roberto - 22 Settembre 2023

Nel mondo dello sport, alcuni nomi risplendono come stelle luminose, catturando l’immaginazione e ispirando generazioni intere. Uno di questi nomi è Emil Zátopek, un leggendario atleta ceco che ha rivoluzionato il mondo della corsa nel XX secolo. Emil Zátopek è nato il 19 settembre 1922, in quella che oggi è la Repubblica Ceca. Cresciuto in […]

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Allenarsi in pista o su strada? Scopri la scelta migliore per te!
Roberto - 27 Giugno 2023

La corsa è uno dei modi più efficaci per migliorare la forma fisica, bruciare calorie e godere dei benefici per la salute. Quando si tratta di allenarsi per la corsa, molti corridori si trovano di fronte a una scelta cruciale: allenarsi in pista o su strada? In questo articolo, esploreremo le caratteristiche di entrambe le […]

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Domina la distanza: come correre un’ultramaratona.
Roberto -

Le ultramaratone, gare che superano la tradizionale distanza di 42,195 chilometri della maratona, stanno guadagnando popolarità tra gli appassionati di corsa di tutto il mondo. Correre un’ultramaratona richiede non solo una grande preparazione fisica, ma anche una solida strategia mentale e un piano di allenamento ben strutturato. I punti chiave per aiutarti a prepararti al […]

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