Appuntati i nostri obiettivi per la primavera ( e vi invitiamo ad inviarci i vostri ) e la nostra preparazione continua, aggiungiamo delle piccole sfide per tenere acceso il sorriso e lo spirito competitivo, almeno con noi stessi.
Questa settimana la sfida che vi proponiamo arriva diretta da uno degli allenamenti suggeriti nel programma per la maratona (qui trovi la tabellaTabella_Ki_RUN_Primavera_2022 *) ,ecco la sfida di questa settimana:
1- stacca il gps 3 km prima della fine del tuo allenamento di fondo, e verifica il ritmo medio a cui hai corso. Sarà il tuo ritmo obiettivo
2 – fai ripartire il gps , e senza guardare il ritmo corri 3 km
3 – confronta il ritmo dei 3 km con quello del tuo obiettivo
4 – pubblica una foto e tagga #kiruntravel
5 – 🙂
ecco l’episodio del podcast di questa settimana
Ascolta “14 gennaio – Iniziano le sfide” su Spreaker.
buone corse!
