kiruntravel – Ki Run

Scopri le nostre escursioni in occasioni della Maratona di Parigi

Roberto — Sun, 09 Oct 2022 06:29:07 +0000

Queste le nostre escursioni principali per la Maratona di Parigi.
Se vuoi estendere il viaggio, e magari prevedere una giornata a Disneyland Paris contattaci via mail info@ki-run.it o attraverso i moduli di richiesta informazioni che trovi nel sito

LE ESCRUSIONI FACOLTATIVE :
con guida parlante italiano ,utilizzando mezzi pubblici (sono inclusi 3 biglietti metro a persona ed auricolari) .Confermate con minimo 10 partecipanti
Bus privato alla stessa quota con minimo 40 partecipanti

Parigi Storica: Euro 35 pp

– Dopo la prima colazione incontro con guida guida e visita guidata (con mezzi pubblici) della città storica : l’ Ile de la Cité, cuore di Parigi, la più grande isola della Senna, con l’esterno della Cattedrale di Notre Dame ed il Palais de Justice, Place Vendòme, il Palais Royale, Place de l’ Opera, Place Vendome

Parigi Moderna: Euro 35 pp

– Dopo la prima colazione, incontro con guida ,ed inizio della visita panoramica della città (con mezzi pubblici), con la sua parte moderna. Iniziando dalla Tour Eiffel (esterno), si proseguirà con il complesso Des Invalides, Il Campo di Marte e l’ Ecole Militare e quindi l’ Etoile e l’ Arco di Trionfo, e gli Champs Elysées

Passaggi e gallerie coperte: Euro 35 pp

– Partenza con guida e mezzi pubblici, per la visita della Parigi più intima e nascosta: entrerai nell’atrio interno del Palais Royal; qui la tua guida, attraverso la storia del Palazzo racconterà degli intrighi dei personaggii che lo hanno abitato; uno fra tutti, il temuto Cardinale Richelieu. Rivivrai i momenti piu’ salienti del romanzo di Alessandro Dumas e dei suoi Tre Moschettieri; ma soprattutto ti farà rivivere i fasti della Belle Epoque. La passeggiata prosegue per i suggestivi Passaggi e le Gallerie Coperte,….stradine coperte a galleria durante l’Ottocento da tetti in vetro, divenute ben presto luoghi d’incontro e a tutt’oggi assai piacevoli per la varietà di negozi di antiquari, laboratori, artigiani, antichi librai, bistrot, negozietti di ogni tipo in parte rimasti simili alle origini. La visita ha il suo culmine alle Galeries Lafayette per ammirarne la stupefacente cupola

Montmartre: Euro 35 pp

– Partenza con guida e mezzi pubblici, e transferimento ai piedi di Montmartre, passeggiata nel quartiere di Pigalle, dove si trova il famoso cabaret Moulin Rouge, e salita alla collina di Montmartre dove, dalla grande Basilica bianca del Sacro Cuore, si può dominare con lo sguardo tutta la città. Passeggiata nella Place du Tertre, la piazzetta degli artisti, un tempo frequentata da artisti e letterati

Biglietto per crociera sulla Senna: Euro 15 pp (solo biglietto senza guida accompagnatore e biglietti trasporto mezzi pubblici)

Partenza del battello tutte le ore, dalle 10h00 alle 21h30
nessun minimo di partecipanti richiesto

ABBONAMENTO PARIS VISITE (utilizzo illimitato di tutti i mezzi pubblici e della funicolare di Montmartre)
1 giorno : 12,90 – 2 giorni 20,90 – 3 giorni 28,90 – 5 giorni 41,90
bambini sconto 50%

Alla scoperta di Ibiza, in primavera

Roberto — Fri, 14 Jan 2022 17:34:30 +0000

Ibiza è un’isola gettonatissima dalle compagnie di viaggiatori, soprattutto giovani, che desiderano trascorrere le loro vacanze estive all’insegna del divertimento. Ma Ibiza non è solo questo. Il suo animo giocoso caratterizzato da una vita notturna attiva e festaiola è soltanto una delle molte facce che contraddistinguono questo luogo sorprendente. In primavera, infatti la Isla mostra il suo lato più romantico, naturale e rilassante. I mesi che precedono l’estate sono l’occasione perfetta per scoprire la vera essenza di Ibiza, godendosi lunghe passeggiate immersi in paesaggi incantevoli, coccolati dal clima mite e assaporando le bellezze del suo territorio nella tranquillità disarmante del relax più totale.
Forse queste affermazioni ti sembrano strane, dopotutto difficilmente si sente parlare di Ibiza in questi termini, decantando la serenità che trasmette. Leggendo questo articolo, sarai costretto a ricrederti: ti accompagneremo in una panoramica tra le attrazioni imperdibili che rendono quest’isola particolarmente affascinante in primavera, e con ogni probabilità, una volta giunto alla conclusione, ti sarà venuta voglia di fare le valige e partire facendo rotta verso le Isole Baleari.
Eivissa: la città alta e i suoi dintorni
Iniziamo alla grande, presentandoti la bellezza inimitabile e impossibile da trascurare di Eivissa. La sua città alta, la Dalt Vila, coronata da una cinta muraria, è raggiungibile direttamente dl Mercato Vecchio, e ti accoglierà con un ingresso davvero suggestivo, che ti catapulterà indietro di qualche secolo. Oltre ai monumenti di interesse storico e culturale (la città alta è stata dichiarata Patrimonio dell’Umanità UNESCO nel 1999), come la Plaza de la Catedral con la sua Cattedrale di Santa Maria, ciò che è davvero immersivo è l’ambientazione stessa, con le vie strette e le case agghindate con balconi fioriti e curati alla perfezione e le piccole piazze che si riparano dietro angoli nascosti. Non puoi mancare di concludere questa visita con uno sguardo dall’alto del Baluardo de Sant Bernat. Da qui potrai ammirare il mare sconfinato che circonda la vicina isola di Formentera.
Se sei una persona romantica, apprezzerai sicuramente l’atmosfera lieve e delicata che si respira a Santa Gertrudis de Fruitera, paesino situato appena a settentrione di Eivissa. La piazza, sulla quale si affaccia la chiesa di Santa Gertrudis, è caratterizzata da delicati colori pastello, che ti abbracceranno in un clima mistico e soave di tranquillità, in perfetta sintonia con la stagione primaverile. Se vorrai fare un giro nel paese poi, ti troverai a volgere continuamente gli occhi da una parte all’altra per catturare tutta la ricchezza di negozi di artigianato e svariate gallerie d’arte.
Le antiche torri: vedette del mare
Proseguiamo parlando dell’attrazione che ormai è divenuta il simbolo della storia di Ibiza: la Torre de Savinar, che domina la costa sud-ovest. In passato venne concepita come una struttura difensiva, che pattugliava a vista il mare in cerca di segni che preannunciassero l’avvicinarsi dei pirati. Le sue mura raccontano leggende che sembrano riprendere vita salendo la scalinata circolare di pietra all’interno della torre, interamente visitabile. Seguendo i gradini, giungerai in cima. Da qui potrai bearti di una vista mozzafiato sulle acque turchesi.
Uscendo, in prossimità dello spiazzo in cui inizia l’ascesa, ti troverai faccia a faccia con una curiosità davvero insolita: la Cueva Hippy. Si tratta di una caverna, seminascosta tra le rocce, all’interno della quale, nel succedersi del tempo, si è accumulata un’incredibile quantità di oggetti di svariato tipo. Si trova davvero di tutto, soprattutto bottiglie, ma anche cuscini, scatole, lampade, libri. Ogni visitatore può lasciare un segno del suo passato contribuendo ad arricchire la Cueva con un suo oggetto, in alternativa può semplicemente scrivere un pensierino sul diario posto all’ingresso.
Una costruzione altrettanto caratteristica è la Torre de Ses Portes. Rimaniamo sempre in tema torri, dunque, ma la cornice nella quale è inserito questo secondo edificio è davvero particolare, e in un certo senso rispecchia l’essenza stessa di una Ibiza primaverile. Calma e tranquillità pervadono questo paesaggio naturale, che si presta benissimo per una emozionante passeggiata fino alla Spiaggia de Ses Salines, dalla quale potrai ammirare uno dei proverbiali tramonti dell’Isla.
Un salto nella vita locale: il Mercadillo de Sant Jordi
Per un’immersione totale nel clima accogliente e solare di Ibiza, non può mancare un tuffo nelle tradizioni locali. Uno dei luoghi che meglio esprime questo spirito è sicuramente il Mercadillo de Sant Jordi. Potrai fare un giro al mercato ogni sabato mattina, all’ippodromo cittadino, e riempirti gli occhi dei mille colori dei banchi di commercianti locali che ti delizieranno con i loro racconti sulla vita isolana mentre vendono oggetti e abbigliamento di seconda mano e anche pezzi di artigianato. Una tappa irrinunciabile se vuoi portare a casa con te un ricordo davvero speciale o acquistare un pensiero per qualcuno che ti aspetta.
L’esperienza indimenticabile di Ibiza in primavera
Siamo giunti alla fine della nostra presentazione di Ibiza in veste primaverile. Come vedi, è un vero idillio per chi ama la vita all’aria aperta, il sano movimento fisico, la dolcezza del mare non ancora arroventato dal sole e la tranquillità di una vacanza lontana dalla calca e dal sovraffollamento di turisti che, durante i mesi estivi, prendono d’assalto l’isola.
La distanza dall’Italia è veramente esigua, ragionando in termini di tempo che occorre per arrivare. Gli aeroporti del nostro Paese offrono collegamenti diretti, e in un’ora e mezza circa sarai già giunto a destinazione. Da qui potrai inoltre ampliare la tua vacanza alla ricerca del contatto con la natura, raggiungendo in soli 40 minuti di traghetto Formentera, un altro paradiso per gli scarpinatori.
Da non sottovalutare, poi, l’esperienza gastronomica che accompagnerà il tuo soggiorno e ti guiderà alla scoperta di sapori genuini. Un vero viaggio nel viaggio.
A questo punto ti sarai convinto che Ibiza è un’isola che riserva mille sorprese, da ricordare non solo per la movida delle calde notti estive, ma anche per l’impressionante e inaspettata bellezza della sua terra e della sua cultura. Una destinazione da gustare in primavera, che regalerà emozioni indimenticabili.

KiRun Club House: 14 gennaio 2022 – Iniziano le sfide

Roberto — Fri, 14 Jan 2022 10:00:32 +0000

Appuntati i nostri obiettivi per la primavera ( e vi invitiamo ad inviarci i vostri ) e la nostra preparazione continua, aggiungiamo delle piccole sfide per tenere acceso il sorriso e lo spirito competitivo, almeno con noi stessi.

Questa settimana la sfida che vi proponiamo arriva diretta da uno degli allenamenti suggeriti nel programma per la maratona (qui trovi la tabellaTabella_Ki_RUN_Primavera_2022 *) ,ecco la sfida di questa settimana:

1- stacca il gps 3 km prima della fine del tuo allenamento di fondo, e verifica il ritmo medio a cui hai corso. Sarà il tuo ritmo obiettivo
2 – fai ripartire il gps , e senza guardare il ritmo corri 3 km
3 – confronta il ritmo dei 3 km con quello del tuo obiettivo
4 – pubblica una foto e tagga #kiruntravel
5 – 🙂

ecco l’episodio del podcast di questa settimana
Ascolta “14 gennaio – Iniziano le sfide” su Spreaker.
buone corse!

Un 2022 di traguardi e sfide

Roberto — Sat, 01 Jan 2022 10:37:27 +0000

Decidere di iniziare il nostro percorso in un 2021 molto complicato , con una prima parte dell’anno fatto di eventi cancellati e rimandati , restrizioni e limitazioni ai viaggi, è stata la prima sfida che noi di KiRun abbiamo deciso di affrontare. Tutti gli amici che ci seguono sanno esattamente come noi che la strada per raggiungere i nostri obiettivi è fatta di sacrificio , di impegno, di applicazione …nella corsa anche più che nelle altre circostanze della vita perchè nella corsa non si può sperare in circostanze fortunate o nel più classico colpo di fortuna.
Siamo riusciti a raggiungere il nostro obiettivo per il 2021 , abbiamo superato la prima sfida, ed iniziato a colorare di arancione le strade d’Italia e d’ Europa, in attesa che le circostanze ci permettano di recuperare il passaporto dal fondo del cassetto.

Sacrificio , impegno ed applicazione , non sono certo tre prole che suonano particolarmente dolci affiancate a quella che per quasi tutti noi è una passione; e d’altronde come dice coach Paolo, ci sarà un motivo se esiste il gioco del calcio, il gioco del tennis , il gioco di quasi tutto…tranne il gioco della corsa…
La corsa non è un gioco, noi lo sappiamo esattamente come sappiamo l’appagamento che ne otteniamo e sono certo che ciascuno di noi tra le difficoltà del percorso e la gioia del traguardo , sa esattamente da che parte sta la propria attitudine.

Traguardi allora, ciascuno con il proprio spirito e con i propri obiettivi, ma traguardi da inseguire anche per questo 2022. Traguardi da raggiungere se vorrete , insieme a noi di KiRun.

Per il 2022 abbiamo previsto un calendario di eventi che potremo preparare insieme , ed attraverso i nostri post, il blog , e naturalmente il podcast scoprire settimanalmente.

Qui trovate il calendario 2022 di KiRun ( KI-RUN_Corse_2022 (1) ); per alcuni eventi organizzeremo un viaggio , in altri ci ritroveremo al via, in tutti i casi che voi scegliate di prepararvi con noi o in altro modo, che decidiate di viaggiare con noi o per vostro conto, raccontateci le vostre esperienze come a quell’amico/a con cui parlereste di corsa senza fermarvi mai …

Il nostro augurio di un 2022 ricco di grandi soddisfazioni lo affidiamo ad una frase di Italo Calvino

Prendete la vita con leggerezza, ché leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall’alto, non avere macigni sul cuore