https://ki-run.it Scopri la tua prossima maratona Tue, 26 Mar 2024 16:25:04 +0000 hourly 1 https://ki-run.it/tabella-mezza-maratona-ki-run/#comment-353 Tue, 26 Mar 2024 16:25:04 +0000 https://ki-run.it/?p=774#comment-353 Ottimi consigli.

]]> https://ki-run.it/la-corsa-in-salita-benefici-e-precauzioni-controindicazioni/#comment-340 Fri, 08 Mar 2024 18:39:26 +0000 https://ki-run.it/?p=241#comment-340 La corsa lenta è utile per dimagrire

]]> https://ki-run.it/allenarsi-in-pista-o-su-strada-scopri-la-scelta-migliore-per-te/#comment-315 Thu, 27 Jul 2023 06:32:54 +0000 https://ki-run.it/?p=2017#comment-315 il tema del “dove” allenarsi è molto importante in questo periodo. Vorrei aggiungere un errore che spesso viene fatto dalle persone: la corsa in spiaggia.
E vorrei sottolineare come una cosa è correre su pista o su strada, dove siamo abituati alle sollecitazioni sulle nostre gambe, una cosa è farlo sulla sabbia: correre sulla sabbia è un ottimo modo per procurarsi in pochissimo tempo contratture o ancor meglio strappi. occhio!

]]> https://ki-run.it/la-tabella-di-allenamento-per-la-maratona-di-valencia/#comment-37 Sun, 19 Sep 2021 13:51:34 +0000 https://ki-run.it/?p=710#comment-37 Salve e grazie mille per il servizio offerto…speriamo di vederci

]]> https://ki-run.it/la-tabella-di-allenamento-per-la-maratona-di-valencia/#comment-33 Fri, 17 Sep 2021 06:01:00 +0000 https://ki-run.it/?p=710#comment-33 Una tabella è sempre comodo averla anche se va adattata alla propria persona e storia atletica

]]> https://ki-run.it/la-tabella-di-allenamento-per-la-maratona-di-valencia/#comment-32 Tue, 14 Sep 2021 05:13:39 +0000 https://ki-run.it/?p=710#comment-32 grazie per l’opportunità ricevuta

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