Negli ultimi anni, la gara che ha registrato la maggiore crescita a livello di prestazioni e visibilità mediatica è sicuramente la Maratona di Valencia, che il primo dicembre festeggerà la sua 44ma edizione. Una città vibrante con una comunità calorosa che accoglie con entusiasmo migliaia di runner da tutto il mondo, in un numero sempre […]
Leggi di più… from MARATONA DI VALENCIA: LA NEW YORK DEL FUTURO?
Inizia la preparazione della stagione autunnale della nostra Community 12-14 settimane per costruire, cercando di raggiungere i nostri obiettivi inseguendo i nsotri sogni Ascolta “7 settembre” su Spreaker. […]
Leggi di più… from KiRun Club House – 7 Settembre: Via alla preparazione autunnale 2024
Nella vita di ogni runner, dal campione olimpico al principiante , arriva sempre il momento in cui ci si trova di fronte a una scelta cruciale: quale gara correre? Scegliere una gara è un crocevia che fa parte del percorso di ciascuno di noi, e le ragioni che ci spingono verso una determinata direzione possono […]
Leggi di più… from Come (e perché) scegliere una gara di running
Quando si decide di trasformare le sporadiche corse in un impegno regolare nel running, stabilire un metodo di allenamento strutturato diventa essenziale. In questo articolo, esploreremo come un approccio sistematico possa non solo migliorare le prestazioni, ma anche garantire un progresso costante senza l’obiettivo di competizioni. 1. Fissare un obiettivo L’avvio di un percorso nel […]
Nel firmamento delle leggende dell’atletica leggera, una stella brilla con un’intensità particolarmente straordinaria: Paavo Nurmi. Questo atleta finlandese, soprannominato “il Finlandese Volante”, ha lasciato un’impronta indelebile nella storia delle Olimpiadi, diventando un’icona non solo per i suoi connazionali ma per appassionati di corsa in tutto il mondo. Nato nel 1897 a Turku, in Finlandia, Nurmi […]
Leggi di più… from Paavo Nurmi: Il Finlandese Volante che ha Dominato l’Atletica Leggera
In un mondo dove il benessere e la performance atletica vanno di pari passo con la nutrizione, l’amaranto emerge come un super cibo sorprendentemente benefico per i corridori. Questo antico cereale, noto per il suo ricco profilo nutrizionale, sta guadagnando popolarità tra gli atleti, in particolare i runner. Ma cosa lo rende così speciale? Scopriamo […]
Leggi di più… from Amaranto: Il Super Cereale che Fa Bene ai Runner
